夕方でも笑顔で、ママの「疲れにくい体」の作り方

「朝から寝るまで、一瞬たりとも気が休まらない」
そんな日々を過ごされているママさん、本当にお疲れ様です！
夕方、子供たちの夕食準備や片付けをしている時に、ふと「もう一歩も動けない…」と感じてしまうことはありませんか？

多くの方が「私の体力が足りないからだ」とご自身を責めてしまいますが、それは大きな間違いです。
実はその疲労感、体力不足ではなく、日々の「体の使い方」に原因があることがほとんどなのです。

ママたちの日常は、抱っこ、前かがみ、中腰、そして急な立ち上がりと座り込みの連続です。こうした動作の際、体の土台である「骨盤」が本来の位置で機能していないと、体は大きな歪みを生じます。骨盤で体全体を支えられない分、背中や腰、腕など、一部の筋肉にだけ過度な負担がかかり続け、結果として「頑張っているのに、すぐに疲れ果ててしまう体」が出来上がってしまうのです。

当院では、ただ患部をほぐすだけでなく、根本的な「体の連動性」を重視した施術を行っています。
具体的には、以下の3点に焦点を当ててチェックします。
1. 骨盤の正しい位置と可動域
2. 股関節と体幹を連動させる連動性
3. 家事・育児中の日常動作のクセ

決して無理な筋トレや、身体に負担のかかるきついトレーニングは行いません。
体の使い方が変われば、一つひとつの動きに必要だった余計な力みが抜け、家事や育児が驚くほど軽く感じられるようになります。
「疲れない体」を目指して無理をするのではなく、「疲れにくい使い方」を覚えることで、夕方になっても心と体に余裕が残る毎日へシフトしていきませんか？

お体の状態に合わせたオーダーメイドのケアをご提案します。
まずは気軽にご相談ください。

ニニニニニ『整体x究極小顔』メディカルエステサロンPhilo柏整骨院ニニニニニ
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